人体的经脉和穴位是中医经络学说的重要组成部分，经脉是气血运行的通道，而穴位是经脉上的重要点。这些经脉和穴位在中医诊治过程中有着重要的作用，通过针灸、按摩等手法对这些穴位进行刺激，可以达到治病保健的效果。

 

以下是一些主要的经脉及其相关的穴位：

1. 手太阴肺经

   • 主要穴位：中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商。

2. 手阳明大肠经

   • 主要穴位：商阳、二间、三间、合谷、阳溪、偏历、温溜、下廉、上廉、手三里、曲池、肘髎、五里、臂臑、肩髃、巨骨、天鼎、扶突、禾髎、迎香。

3. 足阳明胃经

   • 主要穴位：承泣、四白、巨髎、地仓、大迎、颊车、下关、头维、人迎、水突、气舍、缺盆、气户、库房、屋翳、膺窗、乳中、乳根、不容、承满、梁门、关门、太乙、滑肉门、天枢、外陵、大巨、水道、归来、气冲、髀关、伏兔、阴市、梁丘、犊鼻、足三里、上巨虚、条口、下巨虚、丰隆、解溪、冲阳、陷谷、内庭、厉兑。

4. 足太阴脾经

   • 主要穴位：隐白、大都、太白、公孙、商丘、三阴交、漏谷、地机、阴陵泉、血海、箕门、冲门、府舍、腹结、大横、腹哀、食窦、天溪、胸乡、周荣、大包。

5. 手少阴心经

   • 主要穴位：极泉、青灵、少海、灵道、通里、阴郄、神门、少府、少冲。

6. 手太阳小肠经

   • 主要穴位：少泽、前谷、后溪、腕骨、阳谷、养老、支正、小海、肩贞、臑俞、天宗、秉风、曲垣、肩外俞、肩中俞、天窗、天容、颧髎、听宫。

7. 足太阳膀胱经

   • 主要穴位：睛明、攒竹、眉冲、曲差、五处、承光、通天、络却、玉枕、天柱、大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞、膀胱俞、中膂俞、白环俞、上髎、次髎、中髎、下髎、会阳、承扶、殷门、浮郄、委阳、委中、附分、魄户、膏肓、神堂、譩譆、膈关、魂门、阳纲、意舍、胃仓、肓门、志室、胞肓、秩边、合阳、承筋、承山、飞扬、跗阳、昆仑、仆参、申脉、金门、京骨、束骨、通谷、至阴。

8. 足少阴肾经

   • 主要穴位：涌泉、然谷、太溪、大钟、水泉、照海、复溜、交信、筑宾、阴谷、横骨、大赫、气穴、四满、中注、肓俞、商曲、石关、阴都、腹通谷、幽门、步廊、神封、灵墟、神藏、彧中、俞府。

9. 手厥阴心包经

   • 主要穴位：天池、天泉、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲。

10. 手少阳三焦经

    • 主要穴位：关冲、液门、中渚、阳池、外关、支沟、会宗、三阳络、四渎、天井、清冷渊、消泺、臑会、肩髎、天髎、天牖、翳风、瘛脉、颅息、角孙、耳门、禾髎、丝竹空。

11. 足少阳胆经

    • 主要穴位：瞳子髎、听会、上关、颔厌、悬颅、悬厘、曲鬓、率谷、天冲、浮白、头窍阴、完骨、本神、阳白、头临泣、目窗、正营、承灵、脑空、风池、肩井、渊腋、辄筋、日月、京门、带脉、五枢、维道、居髎、环跳、风市、中渎、膝阳关、阳陵泉、阳交、外丘、光明、阳辅、悬钟、丘墟、足临泣、地五会、侠溪、足窍阴。

12. 足厥阴肝经

    • 主要穴位：大敦、行间、太冲、中封、蠡沟、中都、膝关、曲泉、阴包、足五里、阴廉、急脉、章门、期门。

 

中医经络学说博大精深。太极养生功并不要求掌握复杂的经脉和穴位知识，而是要求把握系统性原则和了解一些最常见的重要穴位，包括丹田、命门、百会、会阴、涌泉、劳宫、印堂、合谷，等等。比如，站桩静坐等基础功法起于丹田止于丹田。

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